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DanceAérobics

Le programme danse-fitness N°1 en Suisse !! Pour ceux qui veulent se mettre en forme au moyen d'un programme fitness varié alliant échauffement, entraînement cardiovasculaire et stretching au rythme de musiques actuelles venez nous rejoindre ! Le premier cours est gratuit !!

Pamela, Michaela et Isabelle vous proposent un programme très complet, puisque après 35 min de cardio sous forme de danse sur des musiques "top actuelles", un retour au calme se fait avec des haltères (si souhaité), suivi d'un renforcement musculaire au sol. Le cours se termine par du stretching .

MONTREUX: Rue du Marché 19, ancienne scierie "Held", vers le NED, dans le Skate Parc

Michaela lundi 9 h 00 – 10 h 00 infos: 079 563 13 80  
Michaela lundi 18 h 45 – 19 h 45 infos: 079 563 13 80  

 

ZUMBA Fitness Party

Il faut l’admettre : faire de l’exercice a des effets bénéfiques sur la santé et est enrichissant. On peut faire de l’exercice de nombreuses manières, mais personne n’a jamais trouvé cela très exaltant… jusqu’à aujourd’hui !

Le programme Zumba® associe des rythmes latins hypnotiques et des mouvements faciles à reproduire dans un programme de fitness unique en son genre qui remportera à coup sûr votre adhésion. Notre objectif est simple : Nous voulons que vous fassiez de l’exercice et que vous adoriez cela au point d’en devenir accro. Les fans de Zumba® obtiennent des avantages à long terme tout en vivant une expérience unique grâce à une heure d’exercice qui leur permet de brûler des calories, stimuler leur corps et réaliser des mouvements impressionnants, et conçue pour être pratiquée de manière captivante à vie !

Le programme comprend des sessions d’entraînement à intervalles combinant rythmes rapides et lents à des exercices de résistance pour tonifier et sculpter votre corps tout en brûlant des calories. Ajoutez un peu de saveur latine et un zeste de musique internationale au mélange… vous obtenez un cours de Zumba® ! Au cours des dernières années, le programme Zumba® est devenu une vraie révolution. En se répandant comme une traînée de poudre, il se positionne comme le mouvement le plus influent dans le domaine du fitness.

En mai 2010, le programme Zumba® était enseigné dans plus de 60 000 salles et 105 pays. Des millions de DVD du programme ont été vendus. Il a changé la vie des fans de Zumba® dans le monde avec 7,5 millions d’inscrits aux cours de Zumba chaque semaine.

Quelle est la raison de ce succès ? C’est tout simplement le programme le plus fun qui soit.

MONTREUX: Rue du Marché 19, ancienne scierie "Held", vers le NED, dans le Skate Parc

Sophie

jeudi

18 h 30 – 19 h 30

infos 076 502 04 08

zumba-riviera.ch

 

Arts Martiaux Capoeira

Vu la demande et pour compléter notre choix de cours, nous proposons également des arts martiaux:  Capoeira (danse de combat, afro-brésilienne) - pour trouver un chemin de développement interne, rester en forme... et se défendre...

• MONTREUX: salle K'DANSE: rue du Marché 19, à l'entrée du skate parc, devant le musique club NED

Professeur Sival

mardi

16 h 45 - 17 h 45

076 281 80 37

 

 

 
 
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